Giulia pratica Ashtanga e Vinyasa Krama da oltre dieci anni e insegna entrambe le discipline dal 2023.
È certificata all’insegnamento del Vinyasa Krama attraverso un Teacher Training di 250 ore in Hatha Yoga e Vinyasa Krama.
Successivamente si dedica allo studio dell’Ashtanga Vinyasa, formandosi a Creta con Kristina Karitinou Irland, con la quale completa il Teacher Training di Prima Serie (120 ore) e il Teacher Training di Seconda Serie (120 ore) nel 2024.
La passione per lo yoga e il desiderio di continuare a crescere la portano ad approfondire costantemente la propria pratica e il proprio insegnamento attraverso workshop e percorsi di formazione con insegnanti internazionali di Ashtanga Yoga e Vinyasa Krama.
- Discipline
- Ashtanga Vinyasa · Vinyasa Krama
- Formazione
- Prima e Seconda Serie con Kristina Karitinou (Creta, 2024)
- Certificazione
- 250h Hatha Yoga & Vinyasa Krama
- Insegna dal
- 2023
Il corso
Metodo Vinyasa Krama
Il Vinyasa Krama è uno stile di yoga dinamico basato sulla progressione graduale. A differenza di altri metodi non prevede una sequenza fissa: ogni pratica viene costruita con un obiettivo specifico e le posizioni sono organizzate secondo un ordine logico e sistematico.
Ogni asana prepara il corpo a quella successiva e viene poi compensata dalle posture che seguono, creando un equilibrio costante degli effetti sul corpo, sulla colonna vertebrale e sugli organi interni, anche rispetto all’azione della gravità.
Il respiro ricopre un ruolo centrale: accompagna e connette ogni movimento, trasformando la pratica in un flusso continuo, consapevole e armonioso.
Cosa sviluppa questa pratica
Progressione graduale
Nessuna sequenza fissa: ogni pratica è costruita con un obiettivo, in un ordine logico e sistematico.
Equilibrio degli effetti
Ogni posizione prepara la successiva ed è compensata da quelle che seguono, per un effetto armonioso su corpo e colonna.
Il respiro al centro
Il respiro accompagna e connette ogni movimento, trasformando la pratica in un flusso continuo e consapevole.
Efficace e sicuro
Sviluppa forza, mobilità, stabilità e presenza, adattandosi al livello di ogni praticante.
A chi è rivolto
Grazie alla sua struttura graduale, il Vinyasa Krama rende la pratica efficace e sicura, adattandosi alle esigenze e al livello di esperienza di ogni praticante — dal principiante a chi pratica da anni.
- Il mercoledì, 18:45 – 19:45
- Nessuna esperienza richiesta
- Progressioni per ogni livello
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